29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62kg 56kg 45% (あと6kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ バタートースト1枚、フルグラ+ヨーグルト、豆乳


    昼→ ゴーヤチャンプル、ハマチのお刺身、ブロッコリー、とろろ、ミニチョコクロワッサン2個


    夜→ くら寿司(ウニ1貫、サーモン1皿、牛肉1皿、ポテト半分、冷やし中華)


    間食→ フォンダンショコラソフトクリーム、メロンチョコクッキー2枚



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→なし



    ☆日記☆

    今日は完全に、食欲に負けました。。。

    夜なんて、何でこんなにお腹いっぱいまで食べてんダロっ...って猛反しました。

    明日からまた頑張ります!

    カロリー合計:21:01
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さぁ
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160cm 57.6kg

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