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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.1kg 53kg 57% (あと2.1kg) 162cm 55.1kgの体型
    体脂肪 30% 26.4% 26% 162cm モデル

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2016年09月09日

  • yori

    水中でのウォーキングならOKが出た( ^ω^ )陸上では、ダメなんだって。うー、道のりは長い。

    朝食

    パステルゼリー/ライチ
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    サラダチキン
    120kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)

    間食

    マクロビおやつ
    98kcal(1食分)ハッピーデーツ
    鯛焼き
    250kcal(1個)
    豆乳コーヒー
    120kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1708kcal21:01
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実践中のダイエット方法

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162cm 54.5kg

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