25日目 初40キロ台、ファスティング2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.8kg 48kg 59% (あと1.8kg) 155.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.5cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • ☆Sato☆

    ファスティングのデトックス効果で、初の40キロ台!40キロ台の数字を見るのはいつぶりだろう、、高校とかかも
    体脂肪は減ってないと思われるので、気を抜かずにいこう。
    ファスティング2日目は、少し身体がだるかったかな。
    天気がよかったので、何回も洗濯機回して、もう着ない夏物しまって、秋物と冬物もすぐ着れるように手洗いして。お気に入りのニット、コート天日干しして、、
    衣替え用の衣装ケースと除湿剤買いに行って。アイロンがけと取れそうなボタン付け!
    かなり活動した。
    豆乳甘酒でカロリー摂れているからか、空腹感なく過ごせてる!いい感じ!

    今からクリームチーズの西京漬けを作成。復食期以降に食べる予定♡
    楽しみ♡

    5時半 豆乳甘酒
    10時 酵素ドリンク
    12時 豆乳甘酒
    16時 KAGOME野菜生活
    21時 豆乳甘酒

    運動
    朝 ヨガ30分
    夕 ウォーキング+スロジョグ85分

    自分の変化
    運動中身体が軽いー!
    ファスティング2日間がんばれた。

    カロリー合計:21:05
    •  
    • コメント2件
    • えむりん えむりん 励みになります! 2016.09.10 03:04
    • ☆Sato☆ ☆Sato☆ > えむりんさん
      ありがとうございます(・∀・)
      お互いがんばりましょうね!
      2016.09.10 07:17
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