9/9の気づき

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 56kg 20% (あと6.4kg) 158.5cm 62.4kgの体型
    体脂肪 39% 39.7% 29% 158.5cm モデル

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2016年09月09日

  • 和本

    ランチしたりお茶したり楽しかった。

    体調が悪いから動けないのではない。
    動かないから体調がわるいのだ。

    間食

    ソフトババロア 栗羊羹 ビール ハイボール
    0kcal(1食分)

    運動

    散歩1キロ
    1セット
    ストレッチ
    1セット

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    カロリー合計:0kcal21:07
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和本

158.5cm 62.4kg

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