9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.8kg 68.8kg 60kg 10% (あと8.8kg) 159cm 68.8kgの体型
    体脂肪 0% 38.7% 0% 159cm 美容

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2016年09月09日

  • ぶうこ


    ブルーベリーベーグル半分
    ハム2枚


    唐揚げ弁当かなりの大盛

    おやつ
    ミニカステラ1切れ


    豆乳


    お昼に食べ過ぎたので、夜は豆乳にしました。
    夕食を食べないと、野菜が足りなくなる〜。

    カロリー合計:21:14
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159cm 68.3kg

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