2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.9kg 54kg 4% (あと9.9kg) 156cm 63.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 36.5% 27% 156cm モデル

2016年09月09日

  • matakuisugita


     朝:ご飯 120g
       味噌汁(油揚げ・キャベツ)
       だし巻き卵
       茄子の浅漬け
       ブロッコリー

     昼:おにぎり(梅干し)
       ジャスミンティー
       コロッケ 1/3

    夕:ざるそば

      野菜不足だったな
      蛋白質も足りないか

    カロリー合計:1100kcal21:26
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156cm 62.1kg

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