第1サイクル 4日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 45.5kg 37kg 40% (あと8.5kg) 143cm 45.5kgの体型
    体脂肪 34% 30.8% 20% 143cm 美容

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2016年09月09日

  • Kaori



    白湯。
    チアシード入りヨーグルト。
    ココア。


    お昼

    サラダ
    (キャベツ 卵 ササミ)





    (キノコ ササミ)
    おでん
    (こんにゃく)


    間食

    トマト
    ココア


    ※17日間ダイエット中の水分は2㍑の水。
    お茶などは水分には含まない。
    水分はコントレックス1.5㍑ 残りは普通のお水ですが面倒なので載せません(▼∀▼)


    運動

    カーヴィー。
    ワンダーコア。
    自転車で約30分走行。
    スクワット。


    今日も無事に終了~♡♡
    やれば出来るものだなぁ♪

    今日ズボンをはくと……
    ん?なんか太ももの辺りが緩い??

    気のせい?

    パジャマ代わりのズボン。
    ウエストはゴムなんですが……それもなんか緩い?

    今はまだ気のせいかな??って感じですが
    『気のせい』てま終わらないようにしたいです!



    そしてカープついにマジック1♡♡

    今日 巨人が負けたら優勝決定!
    もう、終わったかな??

    まだ速報見てないけど……
    きっと負けたら速報流れるけど 流れないところを見ると巨人勝ったのかな?

    巨人負けて優勝!もいいけど
    やっぱり明日から巨人戦で勝ってからの『優勝』がいいなぁ~と思う鯉ゴ・コ・ロ♡

    盛り上がる地元はテレビ番組 明日はカープ特集&ナイター中継トータル7時間!!
    他の球団も優勝となるとここまでするのかな??

    カロリー合計:21:37
    •  
    • コメント4件
    • 凛子 凛子 コントレックス1.5ℓとは。
      私は硬水独特の味が苦手なのでキツイかも(´Д`|||)

      太ももって効果出にくいところなのに早くも出てるみたいで、すごいダイエットですね(^^)
      経過楽しみにしています♪
      2016.09.10 16:45
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      買っていると知り合いから『あ!マズい水!!』と言われます(^◇^;)

      飲む人と一緒に『慣れれば大丈夫! マズくないよ~!』の論争( ´艸`)

      私は味は大丈夫ですが量が辛いですね~(´Д`)

      足もまだ気のせいかな??なので自信に繋がるように頑張ります(≧∇≦)b
      2016.09.10 17:20
    • ゆの ゆの こんばんは♪
      おお!早速効果が現れてますね!

      私も硬水は平気だけど、1.5ℓは結構大変かもですね(゚д゚)!

      ごひいきのチームよい結果になりますように(*´∀`)b
      2016.09.10 18:57
    • Kaori Kaori > ゆのさん

      まだ期を抜けない状態でちゃんと最後までできるか不安ですが……
      今のところ順調です♪♪


      野球の事はあまり分かりませんが(^◇^;)
      やはり地元の球団が勝つと嬉しいですね( ´艸`)

      逆転勝利で25年ぶりの優勝です♡♡
      2016.09.10 21:59
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