すっきり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.2kg 75.5kg 52kg 0% (あと23.5kg) 157cm 75.5kgの体型
    体脂肪 0% 42.3% 0% 157cm モデル

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2016年09月09日

  • きよま

    グレードアップキャンペーンだったので仕事帰りにエステ。
    滞っていた色々を解して流して頂き入力体重の75.5Kgから75.1Kgまで落ちました。水分抜けてるだけなんで記録にはつけませんが、すっきりしたー!
    早くエステのお姉さんがパン生地捏ねるようなマッサージ(要はぶよぶよ)から脱したい。

    歩数計:12,733歩(9.3Km)

    朝:モスのスモークチキンサンド・ホットコーヒー
    昼:パスタサラダ・オニオングラタンスープ
    夜:一本満足バー
    間食:飲むヨーグルト・スニッカーズミニ

    モスの朝ごはんは良い!スモークチキンサンドは220Kcal。甘いパンよりカロリー低いし野菜も摂れます。

    カロリー合計:1200kcal21:39
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157cm 75.8kg

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