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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 66.4kg 60kg 0% (あと6.4kg) 158cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • kotori


    バナナきなこヨーグルト
    ルイボスティー


    米粉バナナマフィン
    玄米パン
    小松菜じゃこ炒め
    カレー
    おみそ汁



    間食
    りんご


    白米
    豚肉マーマレードソース
    にんじん、アスパラ、じゃがいも
    ひじき煮
    豆乳胡麻豆腐
    すだちのジュース

    カロリー合計:21:52
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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