31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 64.5kg 50kg 22% (あと14.5kg) 166cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • 3号

    明日いよいよ1ヶ月測定の日です!
    昨日の暴食分がなぜか今日にこなかったから
    明日きちゃうか心配(^_^;)
    そんな消化に悪いもの食べてないのに〜汗

    夕食

    カツオのたたき
    160kcal(1食分)
    ナスのトマト煮プレート
    700kcal(1食分)
    コンソメなめこスープ
    50kcal(1食分)

    間食

    メカブとチーズのスープ
    100kcal(1食分)
    まるごとバナナ
    430kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1440kcal22:01
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166cm 62.7kg

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