本日食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 45.4kg 44kg 84% (あと1.4kg) 152cm 45.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 24.5% 24% 152cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • とうこ

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→ローソンのサラダチキン(スモーク味)とコーヒーゼリークレープ
    おやつ→ハーゲンダッツアイス白桃味
    夜→トマトとレタスと漬け物と豆腐のみそ汁とカニカマと鯵の開きととうもろこし

    お菓子2個。
    これは良くない。
    ・・・というか悪いだろ?!

    とうもろこしを夜に食べるのも良くない。
    これは立派な糖質だから食べるなら昼か3時のおやつ。

    今日はお通じがなかったから
    これらはそのままお腹を漂うわけで・・・。

    明日の体重が怖いです。

    運動→なし

    カロリー合計:22:07
    •  
    • コメント4件
    • ほっちゃん ほっちゃん その気持ちわかる! 2016.09.09 22:16
    • とうこ とうこ > ほっちゃんさん
      コメントありがとうございます。
      食べ過ぎた次の日って体重計に乗りたくないですよね。
      『反省だけなら猿でもできる』ので明日は実行に移したいです。
      2016.09.09 22:25
    • らら らら その気持ちわかる! 2016.09.10 01:49
    • とうこ とうこ > ららさん
      コメントありがとうございます。
      『反省した猿』は今日にその反省を生かせませんでした・・・ort
      2016.09.10 23:29
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とうこ
とうこ

152cm 43.1kg

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