いよいよ明日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 46.5kg 45kg 62% (あと1.5kg) 154cm 46.5kgの体型
    体脂肪 29% 27.4% 23% 154cm 美容

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2016年09月09日

  • わか

    明日のライブ準備
    時間がなくてかなり雑(笑)

    トレーニング
    足パカ 100
    プランク 2分
    スクワット 50
    レッグマジック 1分×3
    ツンツン体操 30×2
    腹筋系 20×3

    楽天セールでイージートーンがかなりの格安で♪私のサイズだけ在庫があって即買い♪届いたーー
    色が可愛くて普段で履けそうだわ✨
    仕事用で買ったけど砂仕事の私にはもったいない

    カロリー合計:22:28
    •  
    • コメント2件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.09.09 22:33
    • わか わか > とうこさん
      ありがとうございます
      下腹がぽっこりなのでなんとか引っ込めたいです
      2016.09.09 22:43
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実践中のダイエット方法

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