92日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 53.3kg 52kg 88% (あと1.3kg) 158cm 53.3kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 標準

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2016年09月09日

  • kuko

    今朝の体重:53.3kg 前日比+0.2kg

    気分が完全に落ち込んで、今日は久しぶりに一人酒まで でも明日から切り替えます 今日までです

    朝 カゴメの豆乳スムージー(寝坊しました…)
    昼 油淋鶏定食、サラダ
    間食 梅昆布1ふくろ
    夜 お刺身、アボカド、ナス浅漬け、こんにゃくしらたき大根のおでん、角ハイボール濃いめロング缶1本

    夜、やけ食いしてやろうと、ナスの浅漬けまで食べた後にコンビニに行きましたが、まあ見事に何にも食べる気しませんでした 週1で食べてたポテチも、元々食べる気だったハーゲンダッツも
    そもそも、お酒を選ぶ時も、今日はワイン1本いってやる!くらいな気持ちが、結局目の前にすると萎えるという
    食習慣て5ヶ月でも変わるものですね

    カロリー合計:22:33
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