97日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.9kg 65kg 41% (あと7.9kg) 170cm 72.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.9% 18% 170cm 標準

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2016年09月09日

  • まるふ

    体重72.90kg
    体脂肪率22.9%
    筋肉量53.25kg
    内臓脂肪レベル11.5
    腹回り85.0

    エアロバイク:60分

    間食:水ようかん、発泡酒350ml

    今日も72kg台キープ。筋トレは体のだるさが取れないので、しばらくお休み。ウォーキングを週に2回位がんばります。

    カロリー合計:22:43
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まるふ
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170cm 71.3kg

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