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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 76.3kg 60kg 32% (あと16.3kg) 161.3cm 76.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 標準

2016年09月09日

  • まちゅこ✩

    今日は、ちょっと記録だけです!


    朝食

    納豆
    98kcal(1食分)
    クリームシチュー
    250kcal(1食分)

    昼食

    サラダ
    30kcal(1食分)
    明太子マヨネーズおにぎり
    242kcal(1食分)

    夕食

    クリームシチュー
    300kcal(1食分)
    焼き鳥
    120kcal(1食分)
    きゅうり
    20kcal(1食分)

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    カロリー合計:1350kcal22:50
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まちゅこ✩
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