12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 76.4kg 57.4kg 12% (あと19kg) 161.5cm 76.4kgの体型
    体脂肪 39.8% 39.5% 28% 161.5cm 理想

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2016年09月09日

  • ももクマ

    朝 白湯 ココナッツオイルコーヒー
    昼 つくね串 カマンベールチーズ ゆでたまご1個
    夜 牛肉の煮物 ブランパン1つ ウインナー2本

    カロリー合計:22:52
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ももクマ
ももクマ

161.5cm 74.8kg

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