重い

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 85.6kg 78kg 55% (あと7.6kg) 183cm 85.6kgの体型
    体脂肪 34.1% 21.5% 17% 183cm 平均

 » 
2016年09月09日

  • たろー

    今日は、久しぶりに10キロ走りました。いつもより少し距離がのびただけなのに、めちゃめちゃ足が重い。体重減らさなかなりきつい。
    来月の末にあるハーフマラソンまでに83キロ台に。がんばろ。

    運動

    ランニング
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    計に食べたものがきっかけになって、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にした ... くらいなら食べても息抜きではなく、いつも食べてはダメですか? 少しだけのつもりで食べた、止 ... いうのがダイエットを挫折する人に、よく見られるパターンです。本当に少しだけで止められる人なら、お菓子の分だけ食事を減らしてもよ ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 「湘南国際マラソン2015」に、日本豆乳協会公認のゆるキャラ“ちょうせい豆乳くん”が挑戦

    ょうせい豆乳くんは、今回初めてフルマラソンを走ることについて、「1月に10km、2月に21km、そしてついにフルマラソンに挑戦することになりました ... kmの部と、2月22日に埼玉県深谷市で行われた「ふかやシティーハーフマラソン」のハーフの部・21.0 ... ず完走して、豆乳のパワーを見せつけてやります」とコメントしている。  なお、「第10回湘南国際マラソン ... 「湘南国際マラソン2015」に、日本豆乳協会公認のゆるキャラ“ちょうせい豆乳くん”が挑戦 ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
11/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)
暦の上ではすっかり秋ですが皆様ダイエットは順調でしょうか? 夏までに痩せる!と思って実際に痩せられた方も...
目指せフルマラソン歩かず完走☆
5月23日から、ダイエットのために走りはじめました。今まで三回ほど、フルマラソンの大会に出ましたがいずれ...
目指せ!6パック(割れた腹筋)=m6p)全(
目指せ!6パック six pack筋トレして、腹筋が6つに割れる事をシックスパックと言います。★★★★★...
ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • みぃちゃむ
  • 裕也
  • ひらぶー
  • ハムスター7
  • いざ減量
  • ちむたむ
  • リイラ
  • クワガタ
  • *dream*
  • るう♡目指せ55(・・;)
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • みぃちゃむ
  • an@糖質制限
  • 裕也
  • ひらぶー
  • ハムスター7
  • いざ減量
  • seamo
  • もぇ
  • ちむたむ
  • リイラ
同期生 - 全てを見る
  • トミ子
  • あすか
  • 写真恐怖症
  • nabeko candy
  • さあにゃ。
  • きゆ
  • mizuki
  • きゃんまい
  • あやみるくてぃ
  • たかちゃん
  • ひぃ
たろー
たろー

183cm 85.2kg

日記
1119
ライバル
43
被ライバル
51