最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 78.1kg 57.7kg 9% (あと20.4kg) 162cm 78.1kgの体型
    体脂肪 45% 43.4% 162cm 理想

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2016年09月09日

  • のんくま

    今日もおやつをちょっと食べすぎた感じになってしまった…
    お昼食べた後から夜ご飯までが長いとつい余計なものを
    食べてしまう。
    お腹のトレーニングは今日で最終日。
    なんとか4週間続けられました(#^^#)
    おやつを食べすぎたことは反省しなきゃいけないけど
    トレーニングを続けられたことは自分を誉めないとね(笑)
    明日から5週目。次のステップに進むか、4週間の中で
    うまくできなかったトレーニングもあるのでもう一度
    やってみようか悩む所。でもうまくできなかった所があるのは
    気になるのでまた4週間頑張ってみようかな

    カロリー合計:22:56
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