5日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65.6kg 55kg 29% (あと10.6kg) 162cm 65.6kgの体型
    体脂肪 24% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • えみーぬ

    ○朝:五穀ごはん、納豆、キムチ、豆腐

    ○昼:サラダ、豆腐、魚肉ソーセージ

    ○夜:なし

    夜お腹すいたけど、
    明日も体重減ってたらいいなーと考え直して、食べない!

    ここ1週間くらい、やっぱり彼が冷たい気がする…。
    仕事で頭が一杯なだけかな?そうだといいんだけど
    あんまりあたしに意識が向いてないし、会話も少ない気が。

    朝ごはんも別メニューだし、あたしだけ夜食べてないし、
    がんばってるのは見てくれてるとおもうんだけど、、
    どうしたらいいのかな。

    いや、マイナス思考になるよりは前向きにがんばろ!
    自信は、彼に言ってもらってつけてもらうものじゃなく
    自分の行動で自分がつけるものだ。

    思考も体も、健康的に痩せたいな。

    カロリー合計:23:02
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