71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 69.7kg 65kg 68% (あと4.7kg) 166cm 69.7kgの体型
    体脂肪 37.1% 33.7% 29% 166cm 美容

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2016年09月09日

  • こむにこ

    歩数 6,362

    朝の体重、60キロ台キープ(^^)

    朝食昼食は抑え気味で。

    そして女子会、
    訂正かなり大人女子会のスペイン料理から、ただいま帰還。

    食べた飲んだ喋った〜〜 ٩(ˊᗜˋ*)و

    18時半から2時間のコース料理のハズだったけど、何時間いた?
    3時間以上だわ。

    2時間ではとても食べきれないボリュームのお料理も、いつの間にかほぼ完食。

    くっ…苦しい (๑≧౪≦)
    明日の朝は、増量不可避。

    早朝ウォーキングで、絶対週末で戻してやる…

    いけない、またストイックになってきているわ。

    カロリー合計:23:27
    •  
    • コメント2件
    • chikaramizu chikaramizu キター!60kg台おめでとうございます‼ 2016.09.10 20:49
    • こむにこ こむにこ > chikaramizuさん

      ありがとうございます。
      今日は戻りましたが、また突入できるはず。
      そんな繰り返しですね〜。
      2016.09.11 00:57
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実践中のダイエット方法

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