食べ過ぎた…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 57kg 50kg 0% (あと7kg) 162cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 28% 0% 162cm 美容

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2016年09月09日

  • シャムコ

    歩いた距離は1万歩以上

    原宿でライブみた
    コノスルの白、一杯2300円飲んだ気分

    食欲がとまらへん
    浪費も。

    ストレスたまってるんかな

    朝食

    じゃがりこと、納豆巻き、アメリカンドック
    600kcal(1食分)ファミマ

    昼食

    九条ねぎうどんに、ちくわ揚げとアボガド天
    700kcal(1食分)大常

    夕食

    鶏そば
    800kcal(1食分)

    間食

    バウムクーヘンとか金平糖。お土産
    300kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2400kcal23:39
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シャムコ

162cm 56.5kg

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