やっと一週間が終わった〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 57.2kg 53kg 69% (あと4.2kg) 155cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 28.9% 0% 155cm 美容

2016年09月09日

  • ももたろう@糖質制限中

    今週はほんとにほんとにハードだった〜…まじ痩せた。よくない痩せ方した。食べる暇なくて筋肉落ちた感じ。。あーーーやばい。

    明日は筋トレ頑張ろう。ご飯もちゃんと食べよう。

    あと巷で話題の足ぱかチャレンジ、やってみてます!すでに思いの外辛いのだけど笑、最終的に300回もできるのか!?ひとまずチャレンジあるのみ*\(^o^)/*

    朝ごはん
    スモークチキン、糸こんにゃく炒め

    昼ごはん
    豚肉炒め、インゲン豆、サラダ、温泉卵、もずく酢、味噌汁

    夜ごはん
    サラダチキン

    間食
    プロテイン

    カロリー合計:23:44
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実践中のダイエット方法

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ももたろう@糖質制限中
ももたろう@糖質制限中

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