無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 66.3kg 54kg 45% (あと12.3kg) 166cm 66.3kgの体型
    体脂肪 38% 33.1% 28% 166cm モデル

 » 
2016年09月09日

  • haru

    ★サイズ計測
    ウエスト87センチ
    太もも60センチ
    二の腕25センチ

    食事時間 11:00〜19:00

    昼 カップラーメン
    夜 コロッケ キャベツ千切り 味噌汁(えのき、もやし) 冷奴
    間食 コーヒーゼリー イカフライ200キロカロリー分くらい

    誘惑に負け…イカフライ食べてしまったぁ
    3センチ角くらいの小さいのがたくさん入っているタイプので、一枚だけと思いつつ軽く3分の一くらい食べてしまった←あるあるすぎる

    なんか、顔に吹き出物が…
    生理前以外に出来ることはなかったのだけど
    栄養偏ってるかな?
    一応、野菜メインだけど肉系のものも取るようにしているんだけど…難しいな。

    体脂肪率、ほんまかな?
    正しいのかなぁ?

    ウエスト4センチ減!
    二の腕1.5センチ減!
    だけど太ももは+2センチ(´・_・`)

    生理中 カロリー合計:23:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    計付きのヘルスメーターで測定できますが、体脂肪が減っているのにウエストサイズが減っていないことはあります。これは内臓脂肪を押さえている筋肉が弱っている ... います。 ウエストがくびれていれば内臓脂肪はたまっていないのですか? 一般にウエストサイズ ... ら。 個人差はあるものの、ウエストサイズが1cm減ると、体脂肪は1kg分が減ったこと ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【ビフォーアフター】たんぽぽ・川村エミコが14.7キロダイエット! メリハリボディへ

    という。  ダイエット前の川村は、体重69.1キロで体脂肪率38.8%。ウエストは86.2センチ ... イエット開始前と比較すると、体重はマイナス14.7キロ、ウエストはマイナス21.7センチになった。  当日ゲストとして ... 、にの腕は29.8センチ、太ももは59.5センチという、まさに、ずんどうのこけし体型だったが、ダ ... 【ビフォーアフター】たんぽぽ・川村エミコが14.7キロダイエット! メリハリボディへ ...

    ダイエットNEWS
  • センチュリーロイヤルホテル

    札幌駅 ふたりもゲストも嬉しい駅直結のホテルで、一生に一度のふたりらしいウエディングを ... センチュリーロイヤルホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Vegas Chick
  • Romiqueen
  • eclat
被ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Romiqueen
  • Vegas Chick
  • ゆりくま
  • eclat
  • てこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
haru
haru

166cm 61.7kg

日記
124
ライバル
4
被ライバル
6