53日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.4kg 53kg 40% (あと8.4kg) 164.8cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 30% 24% 164.8cm モデル

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2016年09月09日

  • み。

    《朝ごはん》
    ヨーグルト

    《昼ごはん》
    蓮根のはさみ焼き、サバ、 切り干し大根少し

    《夜ごはん》
    サラダ少し、お肉一口


    今日は…色々限界。
    9㎝ヒールでほぼ1日立ちっぱなしで23時まで仕事。

    お昼に出たお弁当は味が濃すぎてあまり食べられず。
    夜も経営者の方やお客様をおもてなしして、ほぼ食べられず。経営者の方やお客様は食べて食べて、と言ってくださったけど…
    社員が取り分けたりしなきゃだから…食べられず。

    お腹空いたより、疲れた。脚が痛すぎる。半身浴してマッサージしなきゃ明日がヤバイ。

    今朝はホテル泊で測定できてないので、昨日の数字のままで。

    カロリー合計:23:50
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 足ヤバそう∑(゚Д゚) 2016.09.12 12:50
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