90日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 58.6kg 47kg 35% (あと11.6kg) 160.5cm 58.6kgの体型
    体脂肪 36.6% 0% 18% 160.5cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • 侑

    〜朝〜
    青汁
    プロテイン

    〜昼〜
    タイカレー
    ナン

    〜夜〜
    冷やし中華
    プロテイン
    唐揚げ1個
    レタス
    ミルクレープ

    〜寝る前〜
    理想のトマト

    〜運動〜
    肩甲骨体操…50回
    足パカ…30回×3セット
    背筋…50回
    スクワット…20回

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    40日目
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
    ロゼットアクネ

    ハトムギ化粧水
    イルコルポ
    ホルモン乳液
    ホルモンクリーム
    ベビーパウダー
    ダーマEクリーム
    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント1件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 徹底してるから成功高そうだねダイエット感心しました いきなりの深夜コメントすいませんでしたm(._.)m 2016.09.10 00:01
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実践中のダイエット方法

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  • ゆきふぉー
  • びすこ
  • まちこ
  • めかたん
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
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  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
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  • みなみな
  • ふくちん
侑

160.5cm 59.6kg

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