やってしまった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49.2kg 43kg 0% (あと6.2kg) 150cm 49.2kgの体型
    体脂肪 30% 31.6% 20% 150cm 美容

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2016年09月08日

  • saru chan

    朝買い物の前、お腹が空いてふらふらになりマックへ直行(;_;)
    美味しかったが食べた後から後悔。

    お昼は抜きにした。

    罪悪感から夕飯のソーセージも1本に…


    7:00 ココナツオイル入り豆乳ラッテ
    10:00 マックのソーセージマフィンセット
    18:00 サラダ、ソーセージ1本

    エクササイズ
    スクワット 20回
    ヨガ 20分


    夜の測定
    体重 49.6kg
    体脂肪率 31.1%

    カロリー合計:23:58
    •  
    • コメント2件
    • pan pan そういえば最近マクド行ってないな〜〜
      こちらのマクドはただいま、私の大好きな月見バーガーなので、行かないと(^з^)
      2016.09.10 17:47
    • saru chan saru chan > panさん
      そんな時季ですね。
      TVのコマーシャルでみまたしたよ\(^o^)/ 今だ一度も食べたことの無い月見バーガー。食べてみたいなぁ(^○^)
      2016.09.10 23:05
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saru chan
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