【14日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年09月10日

  • まい


    朝ごはん:ロールキャベツ×3 100
        牛すじ×2 50
        コーラ500 230

    昼ごはん:お弁当 500
        春雨スープ 70

    夜ごはん:大根と鶏肉の煮物 200
        コーラ500 230

    間食:するめ 140


    水の摂取量:2l
    朝の散歩:30分
    夜の散歩:なし
    仕 事:早番
    腕回し:なし
    その他:

    カロリー合計:1520kcal00:16
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158cm 74kg

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