じわり…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.5kg 78.6kg 56kg 49% (あと22.6kg) 170cm 78.6kgの体型
    体脂肪 42% 35.8% 28% 170cm 平均

 » 
2016年09月09日

  • ありぃ

    以前のような体重の減り方はなく、
    本当にジワジワ…という感じ。

    昨日、注文していた
    オルビスのプチシェイクが到着。

    (´・ω・`)

    あれれ、タンパク質、すくなっ!

    ザバスとスピルティンに
    飽きてきそうなので
    注文したんだけど…。

    ちょっと違ったみたい( ・_・)

    70g以上のタンパク質を
    どうやって摂るか…

    肉、魚で頑張ってみたけど、
    消化に時間がかかって、
    それ以外のものが入らない…

    で、糞詰まる…(・∀・)


    本当は、梨とかキウイとか
    ブドウとかミカンとか…

    そんなものだけ食べてたいところ…

    でも、果物食べ続けてると
    中性脂肪が高くなりがち。

    血液検査の前、スイカと
    キウイと無脂肪ヨーグルトだけに
    した結果、高脂血症に…

    食べ物って、難しい。

    明日もがんばろー(*゚▽゚)ノ




    生理中 カロリー合計:1000kcal00:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.230 - 腹八分目を心がけよう

    るのは大変かもしれませんが、食物繊維が胃の中にあればよいので、食物繊維が多く含まれる野菜、中でも根菜類のような消化に時間がかかるものを食べ ... 多く分泌されます。同じだけのブドウ糖が血液中に入ってきても、徐々に入ってきていると血糖値は急には高まらなくなり ... 、吸収もされやすいので血糖値が上昇します。粉よりも粒のほうが消化に時間がかかるので、同じエネルギー量であっても血糖値が上昇しにくくなり ... vol.230 - 腹八分目を心がけよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    レープフルーツジュースなど、いろんなものを試しましたがどれもダメで、最終的にたどり着いたのが、ノンカフェインの緑茶でした。水分が足りずに尿検査でも引っかかっていたので ... しまう感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いていました ... 娠2ヵ月~5ヵ月頃まで続き、つわりが治まってくる方が多いといわれている4ヶ月頃から症状がさらに強くなった感じでした ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
*ARASHICでがんばりま翔*
ARASHICの方。一緒にダイエットがんばりませんかARASHICな方。協力して、次に嵐さまに会う時...
2011年1月期生
2011年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • ココア
  • しん
  • 綺理果
  • ミンコフ
  • のぞみ
  • さっぺん
  • an@糖質制限
  • チョコ
  • ブー子
  • おばさんが女にもどるまで
被ライバル - 全てを見る
  • しん
  • ココア
  • のぞみ
  • maiko
  • an@糖質制限
  • さっぺん
  • ブー子
  • チョコ
  • おばさんが女にもどるまで
  • ぶーちゃん
  • ゆき
同期生 - 全てを見る
  • miley cyrus 狂愛者
  • さや
  • ごはんサン
  • さとしlove
  • あーこ
  • 戻りたい
  • きゃんぱす(^o^)
  • まつすー
  • やす!
  • りらっくま
  • 渚
ありぃ
ありぃ

170cm 77.7kg

日記
93
ライバル
15
被ライバル
13