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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 92.1kg 65kg 0% (あと27.1kg) 168cm 92.1kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.4% 14% 168cm 体重とBMI

2016年09月10日

  • メタボ親父

    皆様、よろしくお願い申し上げます。

    丁度、3ヶ月前の6月10日には86.6kg、現在は92.10kg。
    だいたい、+2kg/月のペースで肥ってきています。

    このままだと来年の1月には100kgを超えてしまいます。

    これだけは何とか避けたいです。

    目標体重は65kgです。
    これは30代後半まで維持していた体重です。

    40代に入り、73kgになってしまいました。
    73kgがずっと続き、仕事を変えてから約20kg増えました。

    通勤時間は往復180分でしたので、その分の消費カロリーは
    かなり大きかったんだなあと今更ながら実感しています。

    カロリー合計:01:35
    •  
    • コメント2件
    • さくら(ばあや) さくら(ばあや) はじめまして、新着日記から来ましたー(*'▽')

      ライバル登録させて頂きました。宜しくお願いいたします(*´▽`*)
      2016.09.10 01:40
    • メタボ親父 メタボ親父 > さくらさん
      仕様がよく判らず、日記にコメントしてしまいました。
      こちらこそどうかよろしくお願い申し上げます。
      2016.09.10 02:04
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実践中のダイエット方法

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メタボ親父
メタボ親父

168cm 94.3kg

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