66.8kg 12.3%に昼食を食べてまず減らす

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 66.8kg 65kg 48% (あと1.8kg) 165cm 66.8kgの体型
    体脂肪 18% 12.3% 11% 165cm 平均

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2016年09月09日

  • 大東亜

    減量モードに入るために昼飯をしっかり食べた。

    効果はてきめん、また痩せはじめました。やはり昼はしっかり食べた方がいいようだ。

    カロリー合計:2000kcal01:40
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