61日目 あした報告

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.6kg 72kg 48% (あと1.6kg) 155cm 73.6kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.7% 40% 155cm 体重とBMI

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2016年09月09日

  • 悠月


    あしたは2ヶ月!!
    まるまるで更新だった…
    今日よりも明日痩せないかな~


    今日なんて我慢したわ…
    ママンがお菓子進めてくるし、菓子パンも…
    辞めて!今やっとこさダイエットにハマったのに(>ω<)

    スナック菓子は16時以降食べないように気おつける!
    無しは絶対に暴食になりそうやから←


    運動:オチョ 8回×8セット
      :プランク 40秒

    朝:チョコシリアル 1杯

    昼:なし

    間:塩パン 1個

    夕:鶏肉のジャム煮 1人前
     :レタス 少し
     :いかの唐揚げ 2個
     

    カロリー合計:01:55
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    • コメント2件
    • もぐっちょ もぐっちょ 身近にダイエットに理解がある人がいないと、なかなか大変ですよね(^_^;)
      うちも旦那があれ食えこれ食え言う方から、たまにケンカになりそうになりますw(^▽^;)タハハ
      間食の塩パン、美味しそう…
      2016.09.10 06:55
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      お互いに頑張りましょ(>_<)

      近所のスーパーの中にあるパン屋で、けっこう塩が効いてて美味しいです\(^ー^)/
      2016.09.10 15:36
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