半身浴

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.6kg 53kg 92% (あと0.6kg) 162cm 53.6kgの体型
    体脂肪 31% 28% 162cm 平均

 » 
2016年09月10日

  • のんすけ

    半身浴は脱水するだけではなく 毒素も出るのか 次の日はスッキリするので 週1位やろうかなー

    カロリー合計:05:55
    •  
    • コメント7件
    • いぷ いぷ おぉー( ´ ▽ ` )
      体重、最低値ですね。
      継続は力なり〜を学ばせてもらって
      います。
      2016.09.10 18:07
    • ひつじ0831 ひつじ0831 のんすけさんスゴイ!! 着実に目標達成ですね。 2016.09.11 02:37
    • のんすけ のんすけ > いぷさん


      あれこれ制限するより 地道に出来る範囲で とにかく継続する事だけを目標にしました。もちろん これからも継続して維持します♪
      2016.09.11 08:02
    • のんすけ のんすけ > ひつじ0831さん


      私がひつじさんだったら もう目標達成したも同然ですけど…


      まぁ 自分では 50過ぎてからの挑戦でしたから… 代謝も悪いし難しいかなとも思ってましたが 長期的に取り組めば出来るもんですね~
      目標達成は ゆるーく後1年後でも良いかなと思ってます!
      2016.09.11 08:12
    • 肉球 肉球 おはようございます〜
      お邪魔します〜

      半身浴!オススメですよ〜!是非!是非!毎日!
      2016.09.11 08:57
    • のんすけ のんすけ > 肉球さん


      こんにちは
      (⌒∇⌒)ノ"

      アスリート並みの徹底した運動と食事に 圧倒されつつ 参考にはさせて頂いてます!

      が…
      手ぬるい私なんかが コメント出来る訳もなく…
      ですが あたたかいアドバイスありがとうございます!!
      時間にゆとりがある日はやるようにしてみます~

      2016.09.11 14:14
    • 肉球 肉球 > のんすけさん

      いやいやいや〜たまには遊びに来てくださいな〜

      ちょっとづつでも、結果が出ると嬉しいですよね〜
      頑張ってくださいね!
      2016.09.11 16:52
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