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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.7kg 49kg 86% (あと1.7kg) 151cm 50.7kgの体型
    体脂肪 35% 26.6% 25% 151cm 理想

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2016年09月10日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・お蕎麦屋のお手伝い
    ・階段
    ・スリッパ

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・せいろ蕎麦(もり汁なし+塩)
    【夜】
    ・唐揚げ(180㌘)
    【間】
    ・ピノ(8個)
    ・無糖ヨーグルト(120㌘)

    ☆今日の糖質☆
    ・96㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・仕事は楽しくやる

    カロリー合計:1135kcal05:58
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