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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 84.8kg 52kg 6% (あと32.8kg) 158cm 84.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年09月10日

  • りんりん

    【朝】おでん(大根、がんも、こんにゃく、玉子、厚揚げ、はんぺん、鶏つくね)

    【昼】おでん(大根、厚揚げ、鶏つくね)
    木耳とシメジの玉子炒め、アーモンド2粒、紅生姜

    【夜】おでん(大根、厚揚げ、鶏つくね、がんも)+炭酸水

    【間】さけるチーズ+アーモンド+ガリガリ君

    量が多い

    カロリー合計:06:49
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実践中のダイエット方法

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