114.2kg 45.7%~仕事休みです~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 111.5kg 114.2kg 60kg 0% (あと54.2kg) 157cm 114.2kgの体型
    体脂肪 48.8% 45.7% 30% 157cm モデル

 » 
2016年09月10日

  • さゆり

    おはようございます((o(﹡ˆ﹀ˆ﹡)o))

    仕事休みです。

    車移動辞めてから、3日目です。

    今日は、遠回りして、
    実家に、行こうかなーって
    考えています。

    ゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚

    昨日 楽天で、
    1年で、−50キロした!
    って言う本を見つけて、
    どんな方法か、探していたら、
    『MEC』って言う食事法です。

    しかも作りおきが、
    出来るみたいなので、
    ちょっと真似してみようと
    思いました(^_^;)

    食べても良いのは、
    肉、卵、チーズです。

    今まで、我慢して、
    ダイエットしましたが、
    この通りリバウンド
    しちゃいました(>_<)


    ダメ元です。

    今までの、ダイエット方法を
    踏まえて、やってみようかと
    思います。


    本が、くるまで
    ちょっと待ってて下さいね!

    ダイエット食は、
    普通の人にも
    悪い料理じゃないですよね?

    肉、卵、チーズは、
    家族みんな好きな料理なので、
    家族にもいいと思います!

    これプラス野菜スープを
    また、始めます。

    運動は、苦手なので、
    車移動辞めて
    歩きます。



    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント2件
    • まめ次郎 まめ次郎 MECダイエットの観想をまた教えてください(⌒‐⌒)

      野菜スープは私も取り入れてるけど 朝・昼は炭水化物もとってるので効果はイマイチです(汗)

      いろいろと試してみて 自分に合った方法を探してます。
      2016.09.10 15:35
    • さゆり さゆり > まめ次郎さん

      コメントありがとうございます。

      なかなか
      ダイエット続かないですよねー

      最低3日は、続けてみようと
      思いますが、
      MEC食 始めたら、
      写真も載せますね(^^)

      まだまだ、暑いけど、
      お互い頑張ろうね!
      2016.09.10 18:50
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