*160日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 73.5kg 50kg 13% (あと23.5kg) 160cm 73.5kgの体型
    体脂肪 42.4% 0% 25% 160cm 美容

2016年09月10日

  • *ジェシカ*

    ★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★

    起 床 → お水200cc

    朝ゴハン→

    昼ゴハン→

    夜ゴハン→

    間 食 →

    お水 →
    2リットル

    お通じ →

    万歩計→

    ★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・★・・・・・・・・★

    カロリー合計:07:08
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実践中のダイエット方法

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