安定日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.2kg 67kg 69% (あと1.2kg) 158cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 35.9% 0% 158cm 美容

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2016年09月10日

  • うさまる

    ふ~女の子の日が無事終わりますように(・・;)
    静かに過ごしております(・・;)
    日曜日には落ち着いているはず。
    女の子と日は朝御飯はちゃんと食べるようにしています(*^_^*)
    冷たいものをあまり摂取したくないというのもありますが(笑)

    昨晩 68.5キロ
    朝:ポテトサラダ
    昼:プチベントウ・春雨スープ
    夜:焼き豚・サラダ・なす炒め
    間食:ソイジョイ

    足マッサージ
    ワンダーコアお休み

    生理中 カロリー合計:07:17
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実践中のダイエット方法

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158cm 67.5kg

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