1471日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 69.2kg 42kg 0% (あと27.2kg) 148cm 69.2kgの体型
    体脂肪 51.8% 52.1% 148cm 理想

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2016年09月09日

  • 凌


    【朝】


    【昼】14:20
    69.8kg
    52.2%

    【夜】17:10
    69.2kg
    52.1%

    【便通】
    あり

    【体操】
    25分

    【ヨガ】
    5分

    【スクワット】
    20回

    【その場ジョギング】
    42分

    生理中 カロリー合計:07:23
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