むー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 69.4kg 45kg 26% (あと24.4kg) 158cm 69.4kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 158cm 理想

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2016年09月10日

  • CHCCA

    最近、食べるのが怖いです。
    これ食べたら体重増えるんじゃないか、とか思っちゃう。
    仕事終わると何か食べたいなーって思うんだけど、18時すぎてるし、、、とか豆腐といえどもカロリーが、、、とか考えてしまうわけです。
    10月のお式までは短期決戦で頑張るつもりだけど、そこからは目標体重までゆるゆる続けていこうと思っているので無理は禁物なんだけどなぁ。

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 糖質低めならある程度カロリあっても太らないから安心して食べられますよ

      お豆腐なんてもってこいだと思います

      タンパク質だし
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.09.12 12:04
    • CHCCA CHCCA > はむ子さん
      なるほど!
      食べなきゃ、とは思うんですが食べた分だけ太る‼︎‼︎と思ってしまってなかなか怖いのです。
      糖質低めのものを中心に栄養とらなきゃいけませんねぇ。
      2016.09.14 13:48
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158cm 67kg

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