57.5kg 1775+酒1200=2975Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.5kg 52kg 54% (あと5.5kg) 153.5cm 57.5kgの体型
    体脂肪 35% 153.5cm モデル

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2016年09月10日

  • みやねん


    今日はリクエストがあって情熱ホルモンに行くのだけど、ホルモン好きじゃないので牛タンとハラミを中心に食べようと思います。あと野菜な。

    いろいろ食べて来ました。その後飲み過ぎた。。。


    塩パン 207
    ハムエッグ 200
    ミックスサラダ 70
    アイスコーヒー 40
    517


    アボカドとツナのチョップドサラダ 258

    夜(焼肉)
    いろいろ 1000


    ビール、ハイボール、焼酎、ウイスキー 1200


    合計1775+酒1200=2975Kcal

    カロリー合計:2975kcal08:21
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