どこまで増えるの体脂肪率

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 49.2kg 46kg 15% (あと3.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 31% 36.1% 25% 152cm 標準

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2016年09月10日

  • いまここ

    げ・・・
    なんだこの数字は!
    脱水ってことよね、うん。

    酒飲んで寝て朝は脱水気味で、って
    原因はわかってるのさ

    ま、様子見ってことで♪

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁
       コーヒー(牛乳入り)

    夕  カレー(もちろん市販のルーなんか使わないよw)
       大根サラダ
       
       ラム酒(バカルディ ブラック)
       さけチーズ(バターしょうゆ味)1本 (炭水化物0.2~0.7g)
       ミックスナッツ4分の1カップ
       おつまみ合鴨ロース半パックくらい(炭水化物0.5g)

    きのうは午後に病院ということで
    なんか落ち着かなくて昼抜きでした
    でも、意外に空いててラッキーでした

    カロリー合計:08:57
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いまここ
いまここ

152cm 49kg

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