7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 74.8kg 54kg 0% (あと20.8kg) 157cm 74.8kgの体型
    体脂肪 43.7% 42.8% 23% 157cm 体重とBMI

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2016年09月10日

  • あけび

    朝食:寒天フレンチトースト…260kcal
    昼食:キャベツとツナと卵炒め…251kcal
     玉ねぎとピーマンの炒め物…200kcal
    夕食:ししとう2本…4Kcal
     椎茸2枚…8Kcal
     豆腐…85Kcal
     味噌汁…57Kcal

    間食:りんご…138kcal

    今日はお偉いさんが家に来たため運動ができなかった。
    何時に来るか教えてほしいわぁ~(。-ω-。)

    カロリー合計:1003kcal09:16
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157cm 66.2kg

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