今日から10時間ダイエットします

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 45kg 100% (あと0kg) 148cm 44.6kgの体型
    体脂肪 33.8% 26.1% 25% 148cm モデル

2016年09月10日

  • bezitarisuto快眠侍

    10時間以内なら高カロリー食以外は食べていいダイエット。[以前8時間以内なら何食べてもいいダイエットありました。しかし外出したり働きだせば、ムリと考え改善した。]
    野菜やおかずやご飯などバランスよく食べて
    適度な運動も取り入れます。最近までやる気なしで時間を無駄にすごしてましたが。これからは時は金なりでいきます

    生理中 カロリー合計:09:24
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 47.4kg

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