生理2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 53.2kg 51.9kg 66% (あと1.3kg) 158cm 53.2kgの体型
    体脂肪 32.1% 30.2% 22% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年09月10日

  • nicotto

    お休み☆

    2日目だけど体調はgood(^_-)-☆

    この2、3日ガッツリ食べたい衝動が何度もあったので今日は朝からしっかり食べます!!

    ヨガ前はお腹いっぱいだと動けないけどレッスンは11時45分からだし朝食べちゃう(☆∀☆)

    で、13時45分までの2時間ヨガ&パワーヨガで汗流してくるぞ~!!

    朝食

    つまみ菜・ポン酢焼肉・トマト・卵かけご飯
    0kcal(1食分)

    昼食

    16時になっちゃった みたらし団子&あん団子
    0kcal(1食分)

    夕食

    おでん・オールフリー・パピコ(梨)
    0kcal(1食分)

    運動

    ヨガレッスン
    1時間
    パワーヨガ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal09:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.134 - 深夜の0~2時に熟睡してますか?筋肉の成長に関係も

    。ダイエットにはよくないと言われることもある肉類や卵にはコレステロールが多く含まれています。食べてはいけないので ... はなく、食べすぎがいけないので、コレステロールを適度に摂ることで成長ホルモンを増やす効果もあります ... 長ホルモンが最も多く分泌されるためには、何時に就寝すればよいですか? 熟睡するまでの時間が30分だとすると、23時30分に就寝すれば1時までの ... vol.134 - 深夜の0~2時に熟睡してますか?筋肉の成長に関係も ...

    ダイエットラボ
  • ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ

    こでオススメなのが、「ヨガ」です。ヨガを行うと、身体だけでなく、心にも働きかけるので、ストレスで食べることに走ったり、甘いモノが無性に食べたくなったりという衝動が ... ものになるはずです。 【その3 短時間で毎日やること】  レッスンに参加してくださる生徒さんの様子を拝見すると、同じ内容のレッスン ... 抑えられます。また、ヨガを続けていくことにより、自然と自分の身体によいものを選択したくなってくるので ... ヨガで効果的にダイエットする 3つのコツ ...

    ダイエットNEWS
  • IL PALAZZO(イル・パラッツォ)

    地下鉄七隈線天神南 【天神から徒歩5分】デザインホテルを1日2組限定で貸切る贅沢ウエディング ... IL PALAZZO(イル・パラッツォ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ☆
  • 88コ
被ライバル - 全てを見る
  • はなうた
  • aki
  • moca.
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
nicotto
nicotto

158cm 51.5kg

日記
182
ライバル
2
被ライバル
3