1935日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.7kg 49.9kg 0% (あと18.8kg) 168cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

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2016年09月10日

  • TAEKO

    早朝68.7
    ヨ―グルト
    レタス+ハム
    きゅうり1本半+みそ
    おさかなソ―セ―ジ
    玉子焼き(ネギ入り
    野菜ジュース
    アクエリアスゼロ

    朝 測定なし
    野菜ジュース
    ヨ―グルト
    天ぷら小1枚
    ご飯1膳と1/4
    納豆ミニカップ
    味付けのり

    ガルボ(マロン 小袋一袋

    早朝の仕事から帰ってきたら、すごくお腹すいていた。痩せ期なのに、朝からたくさん食べてしまいました。しかも食べてもあんまり満足感は感じられません。今日は早朝から調子悪いし、ツイてない1日になりそうだ(*´・ω・)

    昼59.3
    オムライス
    ご飯2/3膳
    納豆ミニカップ
    野菜ジュース

    晩58.9
    ハニーレモンジーナ
    飲むヨ―グルト
    トロピカ―ナ マルチビタミン

    朝、昼食べ過ぎた為、さすがに晩飲み物だけですませれた(^_^;)


    カロリー合計:09:58
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