順調♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 49.3kg 48.5kg 91% (あと0.8kg) 165cm 49.3kgの体型
    体脂肪 27.6% 0% 22.9% 165cm モデル

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2016年09月10日

  • すみれ

    食べる量や間食も増やしつつ、毎日10〜15kmのウォーキングがキープにいい感じ。
    たくさん食べたいからたくさんあるいてるけど、おおむね5km歩けばキープできている感じ!
    今朝は寝坊して朝の運動できなかったので、午後にたくさん歩く予定。
    体脂肪率は失念。

    カロリー合計:10:10
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実践中のダイエット方法

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すみれ

165cm 47.7kg

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