9.10土 朝なし 夜なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71kg 68kg 66% (あと3kg) 166cm 71kgの体型
    体脂肪 32.4% 166cm 理想

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2016年09月10日

  • ミウ

    守れてない
    乱れてる

    朝 豆乳

    昼 うどん ミニカツ丼

    帰り❌
    ポテト シェーク

    アイスモナカ

    夜 枝豆 ビール❌
    チーズ
    鶏肉 しめじ

    カロリー合計:10:11
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ミウ
ミウ

166cm 70.5kg

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