着々と増えてる

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 62.5kg 50kg 25% (あと12.5kg) 154.1cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.1cm モデル

2016年09月10日

  • marisa/毎日楽しむ

    就寝02:00/起床10:00
    総カロリー1613

    朝昼10:00 480
    グレープフルーツ80
    手羽先200
    サラダ200

    パキシルアイス133
    ピザトースト200
    カフェオレ100

    夜19:00
    森のソーダノンアルノンカロリー
    弟が作るはずの生姜焼き400?
    なめたけ豆腐200
    おかゆ100

    運動
    ウォーキング40分
    筋トレ
    スチームサウナ5分でギブ
    あとは温泉で泣いてた

    んーんー、メンタルがダメだなあ。ダイエットする気分ではない。体重が増えてるのを見てからか、今後の将来を案じてか自分嫌いが再発してか。今日はできるだけ固形物を減らしていきたいな。こんなちっとしか減ってないのにリバウンドとか勘弁だからねっ(; ・`д・´)

    カロリー合計:10:27
    •  
    • コメント6件
    • diamond(退会済み) diamond(退会済み) 私も疲れからかぐったりしちゃってダイエットへの気力が減ってます( ;∀;)

      少しゆっくり過ごそうと思います(^-^)/
      2016.09.10 16:57
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      サボらなかったらそのうちまた減り始めるものだから、やり続けるしか無いですね
      おろ?ウォーキング始めたんですか?(^ω^)
      今からなら涼しく気持ち良く出来そうですね♪私は止めてしまったけど><w

      2016.09.10 18:49
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > diamondさん
      ね!でも休むの大事ですね。
      力を貯めてまた頑張るのと、今の自分から目をそらさず頑張るのです
      2016.09.10 19:09
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > クラリスさん
      ジムのマシンで始めました。
      でも今月でジムやめるから自分でできる運動に変えていかないといけないとは思ってます。体を動かすと寝ながら携帯をいじるだけの自分よりはましな気がして(˘•̥ω•̥˘)
      2016.09.10 19:10
    • 鬼副長 鬼副長 「マラソンは練習で走った距離を裏切らない」アテネオリンピックで金メダルを取っ た野口みずき選手の言葉です。
      なので、歩いた距離も決して裏切らないと思うのですよ!
      2016.09.11 12:09
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > 鬼副長さん
      ありがとうございます。続けていけば続けていない私よりは何か変わっていきますよね、きっと。
      2016.09.11 13:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    脂肪の減少にブレーキがかかり、体脂肪が増えやすくもなるので、やはり運動は取り入れたいものです。 リバウンドを繰り返してい ... で、何度も繰り返していたら体脂肪の量が増えていくようになります。食事を減らすだけのダイエットは深みにはまって ... 、それに相当する食べ物を減らそう」という発想をしがちだ。10分間で1kmを歩くウォーキングで100 ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    の才能を与えられたのだと思い起こさせてくれる存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよくなることはない ... で負けたのです。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際にはホッとして ... 達やたくさんの観客は、それでも私を応援し続けていてくれて、その時になって自分を決めるのは勝ち負けではなくて、私がどんな反応をしたかとか ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
marisa/毎日楽しむmarisa/毎日楽しむさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • yui⑅◡̈*
  • ayano
  • そら
  • ぼってり花嫁
  • うめ
  • きなこ
  • ちほほ
  • 凛子
  • さよなら私
  • マギー
  • もぐっちょ
被ライバル - 全てを見る
  • yui⑅◡̈*
  • ayano
  • そら
  • ぼってり花嫁
  • うめ
  • きなこ
  • ちほほ
  • 凛子
  • マギー
  • もぐっちょ
  • ひじり
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
marisa/毎日楽しむ
marisa/毎日楽しむ

154.1cm 57.7kg

日記
226
ライバル
36
被ライバル
38