【460】遅れてきたかな(;´д`)(57.20)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 57.2kg 55.5kg 84% (あと1.7kg) 168cm 57.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 25.6% 23% 168cm 美容

 » 
2016年09月10日

  • りぃ

    やはり今日は戻ったねぇ(;´∀`)
    でも体脂肪率は少し下がってた~♪
    土日で低カロリーかヨーグルト断食
    したいところだけど食欲やばくて
    難しそう(ーー;)
    食べてもなにか食べたくてたまらない…
    なるべく抑えられるようがんばる❣

    抑えるどころかめっちゃ食べた…
    (ーー;)
    まぁそういう日もあるよね~❣
    明日も食べそうw
    明後日こそはがんばろ❣(笑)


    朝∴ オレオストロベリー2枚・クレープ(キャベツ&ケチャマヨ)・ブロッコリー(オニオンサワークリーム)・とうもろこし・巨峰

    昼∴ カレイ焼き魚・レバー煮・しめさば大根なます・煮物(鶏肉、ごぼう、里芋、人参、大根・レタスキャベツきゅうりアスパラブロッコリートマト(オニオンサワークリーム)・卵入り白菜みそ汁

    夜∴NHS抹茶豆乳(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ ポテロング・チョコボール・モンブラン・アイスココア・飴・ひとくちアイス・プッチンプリン1/3


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ    ○
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ○
    ★ルームランナー ○45分
    ☆マッサージ  ✖
       コルギ  
       インボーテ  
       かっさ
    ★キャビスパ  ○
    ☆骨盤枕  ○



    夜体重  (58.45)
     体脂肪 (42.15)

    生理中 カロリー合計:10:29
    •  
    • コメント12件
    • みんちゃん みんちゃん 食欲旺盛な時期ですかね?
      私もこのところお腹空いたー!!って思うことが多いです。
      平日はそれでもなんとかなるけど
      休日は悪魔のささやきが多くて困ります(^^;)
      2016.09.10 10:52
    • まむ まむ 私もかなり食べたくて…というのはないですが、おなかすいたなぁと思う時はあります。食べたのに(^◇^;)
      2016.09.10 11:49
    • のぶたん のぶたん わかります、食べても何か食べたい!
      何を食べれば満足するんだろう?って感じですよね〜
      美味しい季節だからですよきっと…
      お互い負けずに頑張りましょうねp(^_^)q
      2016.09.10 15:06
    • genmai genmai この間のテレビ番組で腸が脳に指令しているそうです。
      本人の意思とは、無関係に思えますね。でも、言いかえれば、食生活の習慣です。思い切って和食に切り替えたりすると食べたい欲求が変わるみたいですよ。
      2016.09.10 15:40
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      私はイライラして食べたくなったけど、なんとか踏みとどまりました。

      食欲を我慢するのは、本当に大変ですよね。
      2016.09.10 19:12
    • chikaramizu chikaramizu モンブランキター!!!秋ですね(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪ 2016.09.10 20:47
    • りぃ りぃ > みんちゃんさん
      食欲の秋でしょうか??
      胃が気持ち悪いのに食べたくて…
      結局色々食べて増加^_^;
      2016.09.10 23:06
    • りぃ りぃ > まむさん
      まむさんは食べてももっと食べたい
      っていうのないんですね❣
      食べてもお腹はいっぱいなのに
      口寂しくてなにか食べたいって
      なるんです(;´Д`)
      ストレスですかね…
      今日は我慢せず食べました❣
      でも胃が気持ち悪い…
      2016.09.10 23:08
    • りぃ りぃ > のぶたんさん
      ありますよね❣
      今日はもういいやってなって我慢せず
      食べちゃいました(;´Д`)
      でも胃が気持ち悪い…
      頭も痛くて胃薬と鎮痛剤のお世話に
      (-_-;)
      2016.09.10 23:10
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      もっと食べたいっていうの腸が脳に
      命令してるんですね( ˙⃘⍘˙⃘ )
      今日はお昼サラダ以外は和食でしたが
      食欲止まらず(;´Д`)
      お昼用意してる時点でもかなり大量

      食べてる途中でお腹いっぱいになった
      のにもかかわらず食べまくり…(-_-;)
      胃腸の調子が悪かったのかなぁ?
      まぁ胃は気持ち悪くなりました(>_<。)
      2016.09.10 23:16
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      やえ桜さんp( ・̀ㅂ・́ )9ェラィッ
      私は…真逆で食べまくりました…
      体重は増加だし胃は気持ち悪いし
      最悪です(´・-・。)
      でも多分明日も食べそうです…
      明後日からまたがんばります❣
      2016.09.10 23:18
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      モンブラン美味しかったです(*´艸`*)♡
      秋は美味しいもの増えてやばい~♪
      今日は謎の食欲抑えられず
      たべまくり~❣
      多分ストレスぽいですが(;´Д`)
      2016.09.10 23:20
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