DAY130

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.6kg 55kg 11% (あと5.6kg) 169cm 60.6kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 平均

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2016年09月10日

  • さみぃ

    起床時:60.6 就寝前:60.7

    朝:PH EG(豆乳ミルク生姜)200、LG21はちみつ
    昼:クリームパン1、カフェオレ
    夕食:牛肉のカプレーゼ(ハラミ11プチトマト7モッツアレラ牛)、ひじきご飯、新生姜、えびくるみ
    間食:揚げ餅醤油8

    カロリー合計:11:37
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さみぃ
さみぃ

169cm 63.2kg

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